Terapia de Bowen

Em 2009, fiz uma lesão nas costas, nomeadamente na zona lombar. Durante uma surfada no Tonel, embiquei ao dropar uma onda com pouco mais de metrinho, e toquei com os pés na cabeça tipo “escorpião”, fiquei com falta de ar, e apercebi-me logo que tinha feito algo mais grave. Nos dias seguintes estava cheia de dores, não surfei durante vários dias, mas sempre com a esperança que isso ia passar sem ter que fazer tratamentos.

 A dor nas costas nunca chegou a passar, andei assim durante 3 meses, fui á fisioterapia, mas não melhorou. Ouvi falar de uma terapia manual alternativa, Terapia de Bowen, resolvi experimentar e em 3 tratamentos fiquei completamente livre de dores.

Foi assim o meu primeiro contacto com esta técnica, obviamente fiquei rendida, e não fui a única, muitas pessoas que experimentaram tiveram bons resultados.

A Terapia Bowen ISBT, uma terapia manual, conhecida por sistema australiano de tratamento suave, é usada para tratar uma gama alargada de doenças físicas, incluindo queixas musculares, estruturais e viscerais.

É uma modalidade dinâmica de relaxamento fascial e muscular, com aplicações de simples e suaves movimentos de cruzamento em fibras, músculos, tendões e ligamentos específicos, para provocar um aumento de fluxo sanguíneo, linfático e energético.

Estes movimentos são aplicados em sequências precisas, criando com frequência mudanças estruturais auto-corretivas, que promovem o equilíbrio corporal. Grande variedade de sintomas e queixas respondem normalmente bem a este tratamento.

Em 2010, completei a formação de Bowen em Lisboa, num curso administrado pelos próprios mentores da terapia a nível mundial, os australianos Lisa Black e Col Murray.

Sou terapeuta certificada, faço tratamentos em Sagres, para mais informação, podem entrar com contacto comigo.

Little Love Story

Para quem me conhece, não é nenhuma novidade… este é dos meus lugares  preferidos na terra, e não só para  surfar. Adoro tudo o que envolve aquela praia, a onda, o areal, as rochas e claro das pessoas que là vivem, trabalham e cuidam dele.  Já perdi a conta dos bons momentos la passados.

 Nos últimos tempos, as ondas  boas tem sido cada vez mais escassas, os fundos estão maus, muito crowd, que infelizmente quase sempre traz falta de respeito pelos locais e pela natureza…campismo selvagem, lixo e outros problemas…

Ontem deu  umas ondas, nada de especial, mas serviu para matar saudades J

O Chico captou alguns momentos…

 

 

 

França

Gosto de França, mesmo que seja caro, longe, frio e chuvoso!

O charme da costa de Aquitaine, os pinhais sem fim, o areal até perder de vista, as ruas limpas e os croissants de massa folhada estaladiços deixam-me sempre com saudades de voltar.

As ondas costumam ser boas, mas este ano deixaram muito a desejar…onshore, pequeno, côcos com mau formação em cima da areia, um frio desgraçado…mesmo assim adorei França mais uma vez.

 

O campeonato podia ter corrido melhor, 5º lugar não era o que ambicionava, aos meus companheiros de Sagres, também não correu da melhor forma…mas não isso não nos estragou a boa disposição, no meio de cortes de cabelo, risadas, muita comida, cambalhotas na maior duna da europa passamos uns dias muito bem passados! Merci á Vanessa Monteiro e o João Pinheiro pela boa companhia,  espero que tenham curtido tanto como eu!
 

Fica aqui um pequeno resumo fotográfico!  Au Revoir!

Chico  Plage de La Salie

Onshore

Plage La Salie Sud

Turistas

Gnocchi com espinafres e queijo roquefort

Biscarrosse Lac



 Dune du Pyla



Dune du Pyla

Dune du Pyla

Dune du Pyla 110m de altura

 

Esperanças na Ericeira

No fim de semana passado estive na Ericeira com a equipa de juniores da Associação de Bodyboard de Sagres. O mar apresentava-se muito pequeno, mas mesmo assim foi possível realizar toda a competição nos picos escolhidos, a Pedra Branca e o Reef.

 

Com atletas nossos em todas as categorias, conseguimos alcançar a final em 3 delas, sub 12 com Diogo Sousa a ficar em 3ºlugar, em sub 14 onde o Tomas Rosado ficou com a mesma classificação e ainda no feminino onde a Diana Nunes acabou em 4º lugar. Houve ainda dois 5º lugares nas miúdas,  Vanessa Marques e Raquel Viseu.

 

No sub 18 o Gonçalo Pinheiro teve pouca sorte com a escolha de ondas no reef, onde acabou por ser eliminado nos oitavos de final, o mesmo aconteceu ao nosso atleta de sub 16, Yuri Cabrita que com um pouco mais de sorte facilmente passava para a meias finais e acabou assim em 9º.

 

Foi muito positivo, portaram-se todos à altura do desafio, que não era fácil, pois os picos de pedra foram para a maioria uma novidade. Cada campeonato traz novas aprendizagens e é assim que se constrói os grandes atletas…pouco a pouco com muita determinação e consistência!

Mini Reef

A equipa da ABS!

Homenagem aos Atletas

 A Câmara Municipal de Vila do Bispo, com uma iniciativa inserida no programa das comemorações do feriado municipal, volta a homenagear as associações e os atletas que mais se destacaram a nível competitivo.

Gostava de aproveitar para elogiar e agradecer esta iniciativa, pois mostra que o grande esforço pessoal e económico que os atletas fazem para poderem competir é valorizado e não passa despercebido.

A Associação de Bodyboard de Sagres, teve vários atletas premiados em várias categorias. Por isso quero deixar aqui o meu especial agradecimento ao Francisco Pinheiro que para alem de ser o meu treinador e treinador dos atletas esperanças, é também o Presidente da ABS, despendendo muitas horas do seu tempo para que todos os atletas tenham as melhores condições possíveis e estrutura necessária de apoio ao seu crescimento como pessoas e atletas.

Falta me ainda agradecer o meu prémio, e acima de tudo o voto de confiança que recebi neste últimos dois anos, por parte da Câmara Municipal e seus dirigentes. O seu apoio é fundamental para poder prosseguir na busca dos meus objetivos desportivos!



Prémio entregue pelo Presidente da C.M de Vila do Bispo, Adelino Soares
ph: Armindo Vicente

São Miguel - Açores

É engraçado como às vezes a vida nos ensina as coisas. Quanto mais queremos algo, mais provável é acabarmos por não o conseguir!

Este ano decidi marcar a viagem aos Açores mais cedo, com a intenção de aproveitar ao máximo as boas ondas que a ilha tem, surfar, treinar, e talvez até captar algumas imagens para uso futuro.  Chegamos na segunda -feira já de noite (nesse dia a praia dos Areais esteve clássico) e a partir dai a ilha foi engolida por uma tempestade com vento ciclónicos e ondas gigantes, tornando qualquer ideia de surfar impossível até ao inicio do campeonato .

Fizemos 1000km de rally á volta e em zig-zag pela ilha, que é realmente um pequeno paraíso verde, com paisagens que encantam qualquer um. Comemos queijo, bolo levedo e ananas, ou seja, fomos uns verdadeiros turistas.  Apesar de ter sido muito divertido, não era esse o objetivo da viagem.  

No sábado a competição arrancou, estava tudo maluco por finalmente  poder surfar, e eu só queria que este campeonato me corresse bem para que esta viagem fosse produtiva.  Mas  mais uma vez foi tudo ao contrário, perdi mas meias finais a precisar de 2.10pts, num heat que esperei até ao último segundo para apanhar uma onda boa, quando podia ter apanhado qualquer coisa para fazer a nota que precisava…admito que depois fiquei arrasada comigo mesma por ter competido tão mal…

Por vezes é preciso cair para redefinir o nosso caminho e estratégia…

 

Mas no final, como podemos ficar chateados  quando o que nos rodeia é assim:

Nordeste

Ponta do Sossego

Lagoa das 7 Cidades

Chico & Me



Miradouro da Madrugada

Lagoa Santiago

Lagoa das Furnas

Chico, João e Gonçalo Pinheiro

Vanessa Monteiro & Me

Queijo!

 

Foto Resumo

Neste momento estou a escrever em 2 blogues, a secção do Riders Blog no Bodyboard.pt onde abordo mais a vertente competitiva  e neste que é o meu blog pessoal e onde aproveito para publicar coisas mais pessoais, fotos e outros assuntos. Este post é um resumo fotográfico dos últimos dois campeonatos, o Sintra Pro e o Miss Sumol Cup.

No Sintra Pro, ficamos hospedados na casa do nosso amigo João Bernardo,  onde não faltou a boa disposição, as jantaradas, o convívio, sushi e onshorada da Praia Grande . Desde já um grande obrigado para o Johnny B.

De seguida seguimos para Aveiro, onde se realiza todo os anos o Miss Sumol Cup, uma prova exclusivamente feminina e sempre concorridíssima pelas atletas no circuito mundial como pelas atletas tugas. Também aqui não faltaram passeios e gargalhadas, ondas divertidas, e miúdas a partirem a loiça toda a surfar!

Cabo da Roca

Sintra Pro

Sintra Pro- Area de Atletas

Sunset @ Ericeira

Comidinha

Costa Nova - Aveiro

Costa Nova - Aveiro

Miss Sumol Cup

Ria - Aveiro

Santa Maria Manuela

Love*

Boat Party com  as Atletas